Sandra Pereira Rebelo Lourenço
Conselho premiado:
"Ao longo da minha vida e da minha filhota espero dar-lhe muitos e bons exemplos para que ela tenha uma vida cheia de rituais saudáveis.

Enumero aqui os mais relevantes para mim:
•O pequeno-Almoço é uma refeição muito importante, vamos dar-lhe a atenção e dedicar-lhe o tempo merecidos;
•Ao longo de todo o dia beber muitos líquidos;
•Cuidado com as gorduras, preferir sempre as de peixe às da carne;
•A fruta é nossa amiga;
•Os legumes são os nossos melhores amigos;
•Sal e fritos com moderação;
•Exercício físico é essencial e se for com os amigos e família ainda melhor;
•Ser feliz como é e essencialmente sentir-se bem no seu corpo.
 
Se lhe conseguir passar este estilo de vida, acredito que vou ter uma filha mais saudável e mais feliz no futuro."

Helena Raposo
Conselho premiado:
"Querido Filho...
 
Quero que sejas sempre saudável e forte, já dizia o meu pai e o meu avô... Come sempre que tiveres fome, de tudo um pouco, o mais colorido possivel; Dorme sempre que tiveres sono e sorri!!! :) Vais ver que a vida corre muito melhor..."

Inês Clemente
Conselho premiado:
"Acho que um conselho que poderá ser eternamente útil ao meu filho será aquele em que de forma simples e cativante eu lhe digo que os legumes e frutas serão a base da nossa alimentação diária. As coloridades destes alimentados, quando conjugadas de forma divertida, podem ser verdadeiramente atraentes para os meus filhos. E serão estes alimentos que eles verão desde sempre na sua alimentação, principalmente porque me ajudarão a preparar receitas de forma criativa e divertida.

Nunca esquecerei de educar os paladar dos meus filhos, quer quanto ao acuçar, quer relativemente ao sal. Os alimentos vegetais tem um sabor muito caracteíistico e bom. Não ha qualquer necessidade de adicionar acuçar ou sal.

Se começarmos bem a vida, nao ha como terminar mal."

 

Silvia Carmo Santos Ferreira
Conselho premiado:
"Pedi para que escolhesse um dia da semana e nesse dia eu deixo ele fazer a alimentação que quiser. Os outros dias serei eu a dizer-lhe qual a alimentação a ter. E tem funcionado muito bem, pois ele mesmo, no dia dele, por vezes já perfere a alimentação mais saudável..."

 

Maria Martins
Conselho premiado:
"Carambola, framboesa, laranja, kiwi, maçã
Fornecem-te vitaminas para enfrentares o amanhã.

Espinafres e agriões, tomate, alface, beringela,
Vão dar-te disposição para veres como a vida é bela.

Cereais e peixe fresco, ovos, leite, couve flor
Dão-te ferro e energia, vão encher-te de vigor.

Se seguires estes conselhos terás saúde a valer
Não custa nada afinal, é só sabermos comer!"

 

PARABÉNS AOS VENCEDORES!
E um muito OBRIGADO a todos os outros participantes.

Os 5 vencedores recebem, cada um, uma colecção Vita Minix, composta pelos 4 livros.

Detalhes dos Livros: