Sabe-se da importância que as hortaliças, os legumes e a fruta têm na nossa alimentação. E que as leguminosas e as gorduras insaturadas também são saudáveis e recomendadas diariamente. Mas a introdução destes e de outros alimentos no nosso quotidiano nem sempre é tão prática e simples como gostaríamos que fosse.

O Programa RITUAIS vai ajudá-lo(a) a conhecer melhor os diferentes alimentos e a quantidade em que devem ser ingeridos. Vai ajudá-lo também a encontrar estratégias para escolher e confeccionar refeições saudáveis - tendo sempre presente a sua individualidade e preferências pessoais - e a criar rotinas que garantam mudanças saudáveis e duradouras.