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Natal com espírito reciclado |
| Esta quadra natalícia está a ser marcada por dois momentos contraditórios. Por um lado, a cimeira de Copenhaga que nos desperta para a problemática das alterações climáticas e por outro, o consumismo desmesurado que invade de forma descontrolada os grandes centros urbanos. |
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Natal, consumo mais responsável e sustentável |
| Em resposta aos hábitos de consumo desmesurado que caracterizam esta época natalícia, lançamos algumas dicas que promovem o consumo mais responsável e sustentável. Comece por Reduzir, Reutilizar e Reciclar! |
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Kit Anti-Stress para enfrentar o Natal |
| Hoje em dia o espírito do Natal está totalmente desvirtuado e tornou-se sobretudo uma época de grande tensão e ansiedade... E Porquê? |
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PNF-Chi®, the Art of Balance |
| Do pouco faça muito. Descubra como melhorar a sua performance e funcionalidade, ganhando boa forma física e bem-estar. O seu corpo agradece! |
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O meu corpo e eu: aliados ou inimigos?! |
| Todos habitamos um corpo que, afinal, somos os únicos a não conhecer em 3 dimensões. Mas será este corpo um aliado que contribui para a nossa noção de ser e poder ou, pelo contrário, um inimigo a dominar? |
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Porque é tão difícil mudar o comportamento? |
| Em todos os exemplos, a frase poderia terminar com “... eu vou mudar!” Mudar um comportamento ou rotina habitual. Que se instalou mas não agrada e que por isso urge desalojar do seu conforto. Na verdade, mudar para diferente é uma meta de muitos de nós, dezenas de vezes por ano, várias ocasiões... |
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Aprenda a controlar a ansiedade |
| Conheça as técnicas que podem ajudar a evitar os efeitos indesejados dos estados de ansiedade. |
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Invista nas relações pessoais |
| O bem-estar emocional depende muito das relações com o mundo que nos rodeia. Ou seja, com as outras pessoas. Saber estar em grupo, partilhar sentimentos, saber conversar, saber ouvir, são premissas importantes para manter o equilíbrio. Não se isole. Viva mais de si… com os outros. |
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Gestão de conflitos familiares |
| Sabia que evitar a contradição entre o que se faz e o que se diz proporciona uma comunicação mais aberta dentro da família e facilita a resolução de conflitos? E que o facto de ser da família não é garante (nem deveria ser) de entendimento permanente? Permitir-se “desequilibrar”, principalmente... |
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Lar doce lar |
| A harmonia familiar é muito importante para manter a união entre todos os elementos. Mas, e se algo corre mal? De que forma é possível gerir os conflitos familiares? |
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