É MITO.
Não incorra no erro de pensar que uma actividade física é melhor do que outra. O que existem são actividades diferentes, pessoas diferentes e necessidades diferentes.
Saiba os seus “números”. Conheça os seus valores de colesterol (HDL, LDL). Faça uma avaliação da condição física, composição corporal e um checkup postural ou, melhor ainda, uma avaliação neuromuscular. Sabendo os seus “números”, juntamente com um profissional habilitado, poderá perceber qual a actividade mais adequada para si e o melhor caminho a seguir.
Este Mito faz parte do artigo "Mitos e Conselhos sobre Exercício e Actividade Física",
da autoria de Paulo Caldeira, Fisiologista do Exercício, in Revista Rituais nº 3
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