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Sabia que o hábito de planear antecipadamente a sequência de tarefas e o tempo aproximado para cada uma, permite-lhe guardar mais tempo para si?
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Rituais de Vida Saudável - Ritual do Dia
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Lembre-se que uma moeda tem sempre duas faces… e até do mais banal sofrimento podemos retirar contribuições positivas e criativas! Por muito má que seja a situação e os sentimentos por ela suscitados, alguma “mais-valia” lhe pode ter trazido (nem que seja a capacidade para melhor lidar com ela em situações futuras!). A nossa vida não é a preto e branco, o truque é tentar olhar para ela “a cores”, procurando o máximo que nos pode dar.

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Rituais de Vida Saudável - Nutrição/Receitas
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Rituais de Vida Saudável - Actividade Física
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Rituais de Vida Saudável - Bem-estar
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Rituais de Vida Saudável - Pergunta da Semana
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Rituais de Vida Saudável - Saúde em números
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