Generalizou-se o conceito de que o exercício cardiovascular só se pode fazer passando “eternidades” a correr na passadeira ou a pedalar numa bicicleta estática.
Aconselhe-se com os profissionais do seu ginásio e descubra como pode fazer circuitos de exercícios relacionados com as suas tarefas diárias, com o peso do seu corpo ou cargas leves. Descubra, ainda,como pode realizar os chamados “exercícios compostos”, em que conjugando várias acções se consegue criar um movimento poli-articular, de grande solicitação metabólica, estimulo cardiovascular e dispêndio energético elevado.
Este Mito faz parte do artigo "Mitos e Conselhos sobre Exercício e Actividade Física",
da autoria de Paulo Caldeira, Fisiologista do Exercício, in Revista Rituais nº 3
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