Antes de iniciar um programa de atividade física moderada [...] Ler mais »
A prática de exercício regular parece contribuir para uma [...] Ler mais »
Antes de dizer "não", experimente vários tipos de aulas e [...] Ler mais »
Para ultrapassar as barreiras à adoção de um estilo de vida [...] Ler mais »
Sabia que, se executados ao mesmo ritmo, caminhar 30 [...] Ler mais »
Em casa ou no trabalho, troque o comodismo por [...] Ler mais »
Aproveite o fim de semana para atividades que incluam [...] Ler mais »
O Questionário de Prontidão para a Atividade Física (PAR-Q) [...] Ler mais »
Sabia que nos últimos anos se tem verificado uma redução na [...] Ler mais »
Sabia que adoptar a bicicleta como meio de transporte em [...] Ler mais »
Sabia que muitas pessoas com doença cardíaca podem (e [...] Ler mais »
Os exercícios de força, também conhecidos por exercícios [...] Ler mais »
Faça da atividade física uma rotina diária. Ler mais »
Opte por um ginásio próximo de casa ou do emprego e escolha [...] Ler mais »
É recomendável que cada pessoa efectue mais de 10.000 [...] Ler mais »
A Atividade Física pode ser o elemento que falta na vida de [...] Ler mais »