Sabe-se que actualmente, em Portugal, duas em cada três pessoas têm o colesterol elevado, mais de 50% da população tem excesso de peso e/ou obesidade, 3.000.000 de pessoas sofrem de hipertensão e 800.000 são diabéticas. Os custos económicos decorrentes desta enorme prevalência de doenças crónicas são assustadores e a qualidade de vida dos portugueses tem sido gravemente penalizada.

Na saúde, mais do que em qualquer outra área da nossa vida, vale mais prevenir do que remediar. Com este objectivo, seleccionámos alguns dos principais indicadores de saúde de mensuração objectiva e acessível (pressão arterial, colesterol total, triglicéridos, glicemia, índice de massa corporal e circunferência da cintura) e construímos tabelas com os valores de referência para a saúde. Poderá desta forma analisar os seus resultados, classificá-los de acordo os parâmetros de normalidade e, posteriormente, adoptar comportamentos que vão de encontro às suas necessidades particulares.