RITUAIS de Vida Saudável não é mais um site  sobre saúde.

Este é um projecto inovador, resultado da iniciativa conjunta da One to One e da Faculdade de Motricidade Humana e que conta com a parceria institucional da Direcção-Geral da Saúde. Assume-se como uma forma de serviço público, disponibilizando à comunidade orientações específicas e cientificamente validadas sobre hábitos e estilos de vida saudável.


Um programa de acesso livre e completamente gratuito.
Aqui encontrará sempre sugestões inovadoras e dicas práticas, atraentes e fáceis de implementar - os novos RITUAIS! - para tornar o seu dia-a-dia mais saudável e mais enriquecedor. Abrange as seguintes áreas: 

- nutrição
- actividade física
- redução do stress
- promoção do bem-estar físico e psicológico

Alterar hábitos. Modificar comportamentos. Ganhar saúde.
Esta é a nossa aposta: ajudar a alterar hábitos, a modificar comportamentos, a desmistificar ideias feitas... indo ao encontro do crescente desejo de todos por rotinas fisicamente mais saudáveis, mas também do desejo por vidas mais preenchidas por momentos com significado. RITUAIS diários que se querem repetir. E repetir. E repetir...!

Cimentar conhecimentos e adoptar um novo estilo de vida.
Queremos partilhar conhecimentos e incentivar rituais saudáveis. Mas não ficamos por aqui: vamos ajudar a aprofundar e também aplicar esses conhecimentos, ajudando a reflectir, a questionar, a relembrar os aspectos mais relevantes para cada um.

A nossa aposta é o seu sucesso! Dê pequenos (ou grandes!) passos para um estilo de vida mais saudável, e verá que vale a pena investir neste desafio.

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