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One to One Faculdade de Motricidade Humana (FMH)
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Receitas     Peixe

Informação Prática:

Nº Doses: 5 (200g)
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de Preparação: 1h

Informação Nutricional:

Calorias: 1243kcal
Proteínas: 101g
Gorduras:
  • Saturadas: 11g
  • Mono-Insaturadas: 26g
  • Poli-Insaturadas: 8,2g
Hidratos de carbono: 108g
Kcal por dose: 311kcal
Fibra 8,6g

AÇORDA DE BACALHAU

Ingredientes

Pão alentejano duro
Bacalhau
Alho
Azeite
Vinagre
Ovos
Coentros
Água
Sal

200g
2 postas pequenas
4 dentes
2 colhers de sopa
1 colher de sopa
4
1 ramo
q.b.
q.b.
Preparação:
  1. Coze-se (ferve-se) o bacalhau em água durante 5mn
     
  2. Depois de cozido, desfia-se
     
  3. Leva-se de novo a água ao lume e escalfam-se os ovos
     
  4. Coloque em cada prato um ovo, bacalhau desfiado, alho e coentros picados e o pão cortado em fatias finas
     
  5. Junte o azeite e o vinagre à água de cozer o bacalhau e mexa
     
  6. Deite uma parte desta água a ferver em cada prato.
Sugestões

Este prato pode ser considerado uma sopa rica e deve ser servido como prato principal.

Multiplique a receita em função do número de doses que pretenda.

 

Image courtesy of artur84 / FreeDigitalPhotos.net

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