Rituais de Vida Saudável :: Receitas

Nº Doses: 3

Grau de dificuldade: Fácil

Tempo de Preparação: 15 min

BATIDO DE PÊSSEGO

Pêssegos maduros
Iogurtes de soja
Água
Sumo de limão
Sementes de linhaça
Sementes de papoila
Açucar amarelo (ou mel)

2 a 3
2
1 copinho (do iogurte)
1 colher de chá
2 colheres de chá
1 colher de chá
1/2 colheres de chá

Descascar e cortar os pêssegos, retirando o caroço
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater bem (ou usar a varinha mágica).

Pode substituir os pêssegos por outra fruta da época, a gosto. Experimente com morangos, melão...

A opção por mel em vez de açúcar amarelo é mais saudável.

Receita de Irina Bartman
http://origanum.blogs.sapo.pt