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One to One Faculdade de Motricidade Humana (FMH)
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Receitas     Sopas

Informação Prática:

Nº Doses: 10 (340ml)
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de Preparação: 1h

Informação Nutricional:

Calorias: 1111kcal
Proteínas: 30g
Gorduras:
  • Saturadas: 3,2g
  • Mono-Insaturadas: 17g
  • Poli-Insaturadas: 2,3g
Hidratos de carbono: 196g
Kcal por dose: 111kcal
Fibra 24g

SOPA DE CALDO VERDE

Ingredientes

Batatas
Cebola
Caldo verde
Azeite
Sal
Água

1kg
2 grandes
250g
2 colheres de sopa
q.b.
q.b.

Opcional: rodelas de chouriço

Preparação:
  1. Cozem-se as batatas e as cebolas em água e sal.
     
  2. Depois de cozidas, reduzem-se a puré e vão novamente ao lume.
     
  3. Junta-se o caldo verde e deixa-se ferver poucos minutos.
     
  4. Depois de apagar o lume, junta-se o azeite e mistura-se bem.
Sugestões

Quando servir o caldo verde, se desejar pode colocar em cada prato uma rodela de chouriço.
Multiplique a receita em função do nº de doses que pretenda.

 

Image courtesy of Jomphong / FreeDigitalPhotos.net

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