Este é um projecto inovador, resultado da iniciativa conjunta da One to One e da Faculdade de Motricidade Humana e que conta com a parceria institucional da Direcção Geral de Saúde. Assume-se como uma forma de serviço público, disponibilizando à comunidade orientações específicas e cientificamente validadas sobre hábitos e estilos de vida saudável.
Um projecto de acesso completamente gratuito, que oferece sugestões inovadoras e dicas práticas, atraentes e fáceis de implementar - os seus novos RITUAIS! - para tornar o seu dia a dia mais saudável e mais enriquecedor.
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nutrição
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actividade física
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redução do stress
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promoção do bem-estar físico e psicológico
Esta é a nossa aposta: ajudar a alterar hábitos, a modificar comportamentos, a desmistificar ideias feitas... indo ao encontro do crescente desejo de todos por rotinas fisicamente mais saudáveis, mas também do desejo por vidas mais preenchidas por momentos com significado. RITUAIS diários que se querem repetir. E repetir. E repetir...
Cimentar conhecimentos e adoptar um novo estilo de vida.
Queremos partilhar conhecimentos e incentivar rituais saudáveis. Mas não ficamos por aqui: queremos ajudar a aprofundar e também aplicar esses conhecimentos, ajudando a reflectir, a questionar, a relembrar os aspectos mais relevantes para si.
A nossa aposta é o seu sucesso! Se daqui por algum tempo (o seu tempo!) tiver conseguido dar pequenos (ou grandes!) passos para um estilo de vida mais saudável, então terá valido a pena e estaremos todos de parabéns!
